Подари себе любовь!

Подари себе любовь!

Путь навстречу к своему счастью, начинается с полного принятия себя.

Когда вы действительно относитесь к себе с любовью, все в жизни начинает ладиться. Этот огонек в глазах привлекает нужных вам людей. Вас начинают ценить. Вы встречаете свою любовь. В вашем кошельке появляется все больше и больше денег. Улучшается здоровье. Жизнь становится ярким приключением.
Мистика скажите вы. А нет, это реальность.

Почему так происходит. Все просто. Ученые пришли к выводу, что мысль – материальна.
И то, как вы к себе относитесь, что думайте о себе, что говорите, отражается в вашей жизни. Поэтому важно заботится о том, чтоб в вашей голове всегда появлялись только добрые, светлые мысли. И чтоб ваши переживания были позитивны.

ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ – 7 рекомендаций.

1. Я отпускаю критику и недовольство.
Критика никому еще не помогала. Наоборот, она рождает чувство собственного несовершенства и тормозит вас на пути к счастью.

2. Я одобряю себя.
Пользуйтесь любым случаем, чтоб сказать себе нечто, вроде: «Я люблю и одобряю себя»

3. Я поддерживаю себя.
Очень важно дарить себе поддержку, особенно в трудных ситуациях.

4. Я говорю себе добрые слова.
Говорите себе комплименты.

5. Я вношу радость в свою жизнь.
Каждый день занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовольствие.

6. Я забочусь о своем теле
Делайте утреннюю зарядку, занимайтесь спортом. Правильно питайтесь.

7. Я принимаю все свои недостатки
Примите себя целиком и полностью. Ваши недостатки со временем можно сделать вашими достоинствами.

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ - УПРАЖНЕНИЯ

1. позитивные установки.

Позитивные установки – это мысли, которые нужно многократно повторять, чтоб они вытеснили старые негативные убеждения и заняли их место.

Например:

я прекрасна.
Я великолепное божественное создание
Я чудо жизни.

Эти мысли можно набирать на клавиатуре компьютера, писать в тетрадке, говорить вслух или про себя.
Желательно одну мысль повторять не менее 300 раз.
Можно посвятить себе стихотворение и повесить его на видное место.

Например, такое:

Я прекрасна как звезда.
Я спокойна как вода.
Я красива как цветы.
Все исполнятся мечты.

Я активна как волна
Я способна и умна
Я богатый человек
Меня ждет большой успех!

2. Работа с зеркалом

Луиза Хей, автор замечательных книг по позитивному мышлению, рекомендует читать позитивные мысли перед зеркалом.

3. Прощение себя

Прощение – это очень важный шаг на пути к принятию себя.

Пишите самой себе письма прощения, пока груз негативных переживаний не упадет с ваших плеч.
Используйте техники визуализаций и медитаций.
Например такую:

Примите удобное положение. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Представьте, что вы идете по тропинке в лесу. Вы слышите песни птиц, шелест сухих веток. Вы смотрите по сторонам, любуясь красивыми деревьями, которые окружают вас. Вам хорошо. Вы выходите на красивую поляну. О, как она восхитительна. Столько красивых цветов. Вы в восторге. Светит солнышко. Дует легкий ветерок.
Вы идете и видите перед собой маленького ребенка в возрасте 3 лет. Этот ребенок – вы. Он совершил ошибки и раскаивается в этом. Простите его. Попросите у него прощения. Скажите, как сильно вы любите его.
Потом возвращайтесь по той же тропинке в лесу. С ощущением радости и освобождения.

Можно представлять себя взрослым. Если вам так больше нравится.
Важно произносить во время данной медитации фразы – я прощаю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя. Я прошу у тебя прощения. Я прощаю.

К чему тратить свою драгоценную энергию на недовольство собой, на критику, на осуждение себя. Намного лучше и полезней использовать свои внутренние силы себе во благо.
Любовь к себе – это первый шаг на пути к БОГУ. Полюбить и принять себя, значит полюбить нашего Создателя. Так как все мы его дети. И все мы созданы по его образу и подобию.

---
Авторские права на произведение принадлежат газете "Для ТЕБЯ".
Публикация произведения допускается только по согласованию с редакцией газеты.

Подари себе любовь!Статья в газету

Подари себе любовь!

Подари себе любовь!
Статья в газету